Fitness

Pilates – są to ćwiczenia wzmacniające, rozciągające oraz modelujące sylwetkę. Pracujemy głównie nad wzmocnieniem mięśni decydujących o prawidłowej postawie i funkcjonowaniu kręgosłupa. Są to zajęcia przy relaksującej muzyce co korzystanie wpływa na nasz układ nerwowy.

Zgrabne uda, biodra i pośladki – trening wykonywany w rytm muzyki. Celem treningu jest spalić tkankę tłuszczową oraz wzmocnić i ujędrnić dolne partie ciała.

Zajęcia odbywają się w poniedziałki o godzinie 18:30 oraz 19:30 i środy o godzinie 18:00 i 19:00

Prowadząca: Barbara Siwek

Fitness to forma gimnastyki i aktywnego spędzenia czasu, wyzwalająca dużą dawkę endorfin dla kobiet. Stawiamy na rytm, energię i wysiłek. Na zajęciach pracujemy nad swoją sylwetką, udoskonalać koordynację ruchową, ale przede wszystkim, czerpać radość z ruchu efektywnie zarządzając swoim czasem.